Personligt 1:1 forløb

Hvis vi lægger planer der ikke passer til vores hverdagsliv og til den vi er, så får vi det ikke gjort. Planen var måske god nok i teorien, men den holdt ikke. Det har du sikkert- ligesom jeg- masser af eksempler på. 

Og det er ikke os der er noget i vejen med, det er planen og matchet med den.

Derfor skal du unde dig selv at få skræddersyet en individuel plan, for dét der er allervigtigst i dit liv: Dine vaner.

Vi starter med en kort uforpligtende telefon-samtale. Jeg har kun et begrænset antal pladser og det er også vigtig at vi to matcher hinanden og vores forventninger til samarbejdet.

Vi skal arbejde sammen om din kost, dine trænings og aktivitetsvaner, dine mentale strategier, din søvn og dine udfordringer. Vi retter opmærksomheden mod de områder, som er mest relevant i netop din situation.

Alle forløb indeholder en basispakke, men indholdet er ikke ens. Du får din helt egen personligt designede vaneguide, med udgangspunkt i både dine problematikker, ressourcer og mål.

Med din personlige plan og strategi, har du nogle gode redskaber til selv at arbejde videre i din retning.

Men du kan også forlænge vores samarbejde, for at optimere og støtte din proces.

Hvis du vælger et længere forløb, finjusterer vi løbende planen, så den hele tiden passer til dit liv.

Ved hvert møde, får du input til at optimere dine vaner og en guide til øvelser som du kan udføre derhjemme.

Vi mødes personligt eller online hveranden uge. I tiden mellem vores møder arbejder du, i dit eget tempo, med dine vaneændringer.

Med øvelse bliver du rigtig god til at tolke din krops signaler. På den måde kan du - resten af livet - justere dine vaner, så du bevarer energi, bedre søvn, humør og overskud, oplever færre gener og en slankere talje.